Como vencer o pânico um método comprovado para superar as crises de ansiedade com ajuda da neurociência

Mais de 300 mil exemplares vendidos.Um método inovador para tratar a ansiedade e ajudar você a se libertar do medo e dos ataques de pânico em poucas semanas.Apo´s anos analisando os tratamentos convencionais para ansiedade, Klaus Bernhardt concluiu que a maioria deles esta´ ultrapassada ha´ de´cadas e na~o se sustenta a` luz das descobertas recentes da neurocie^ncia.Com base nisso, ele desenvolveu um me´todo totalmente novo uma abordagem pra´tica que atua diretamente nos sistemas de processamento do ce´rebro responsa´veis pelo medo e pelo pa^nico.Neste livro, ele apresenta sua te´cnica e explica as principais causas das crises, os sinais que as anunciam e as melhores maneiras de lidar com elas. Voce^ vai aprender a reprogramar seu ce´rebro e transformar sua reac¸a~o a situac¸o~es e pensamentos que provocam ansiedade.Com uma linguagem simples e muitos exemplos e exercícios, este livro oferece ferramentas valiosas para quem sente que o medo esta´ limitando suas escolhas, seus pensamentos e suasꂬ¸o~es..