Burnout a depressão silenciosa

Você não está cansado(a) porque trabalha muito. Está cansado(a) porque vive ignorando os sinais que o corpo já deu. O burnout não chega de repente ele se instala silenciosamente, episódio após episódio de excessos, abdicações e silêncio. Mas, não, este livro não traz teoria sobre essa doença. Traz reconhecimento. Guiado pelo método R.E.P.A.R.A.R., cada etapa aqui proposta revela o caminho inverso da alta performance a coragem de desacelerar, estabelecer limites e lembrar que sua saúde não é negociável. O estresse não é fraqueza. Ignorá lo, sim. Nesta obra, você irá aprender a reconhecer os sinais invisíveis do burnout antes que o corpo grite a equilibrar vida pessoal e vida profissional sem culpa ou medo a encontrar estratégias práticas para reduzir o estresse e priorizar o autocuidado o poder transformador de aprender a dizer não sem sabotar sua carreira como resgatar seu propósito e reconstruir uma relação saudável com o trabalho. .