Manual de mindfulness e autocompaixão

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Descrição do Produto

Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem estar emocional. Baseado no inovador programa Mindful Self Compassion (MSC),desenvolvido por Neff e Germer,este livro inclui guias para meditação práticas informais para fazer a qualquer hora, em qualquer lugar exercícios e histórias vívidas de pessoas que usam as técnicas para abordar o estresse no relacionamento, problemas de peso e imagem corporal, problemas de saúde, ansiedade, entre outros..

Dados do Livro

AutorKristin neff; christopher germer
Número de Páginas200
EAN/ISBN9788582715536
DimensõesPeso (kg) 0.444 | AxLxC (cm) 1.35x17.50x25.00
ISBN 108582715536
Ano da Edição2019
Edição1
SituaçãoDisponível
EncadernaçãoBrochura
IdiomaBrasil
  • VTEX

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